Trizeps Muskeln Aufbauen Zuhause?

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2 Antworten

Bei mir helfen auch so nä Apps  oder bei You tube gibt es auch sehr gute Videos , wie zum Beispiel von P4P . Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. :)

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Dips. Zwei Stühle nebeneinander stellen und zwischen den Stühlen runter gehen.

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Kommentar von Mike1999roil
07.08.2016, 08:30

und was meinst du wie oft sollte man das am Tag machen und wann sieht man ein bisschen erfolge?☺

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