Trinkgewohnheiten ändern, Wie mehr trinken?

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6 Antworten

Hallo georgiaaa,

ich habe immer eine volle Flasche Wasser stehen und benütze ein kleines Glas, davon trinke ich jede Stunde eines volles Glas.

So trinke ich regelmäßig und ausreichend.

Liebe Grüße 

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Ich mus auch mehr trinken. Habe mir nun angewöhnt Wasser immer in ein Glas (200 ml) zu füllen und stündlich eines auszutrinken. So komme ich dann auf 2 - 2.5 Liter am Tag. Dazu kommt ja noch die Flüssigkeit die man über die Nahrung mit aufnimmt.


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Kauf oder falls du eine hast eine 2 Liter Flasche, und achte darauf sie jeden Tag alle zu trinken, außerdem versuch es dir anzugewöhnen bei essen immer etwas zu trinken (Manchmal stehlt ja auch wer wenn du wo ist Trinken hin)

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Ich habe immer kl Flaschen dabei und trinke dann automatisch mehr

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Ich hab mein Trinken einfach immer neben mir zu stehen. Wenn ich dafür extra in die Küche müsste, würd ich auch deutlich weniger trinken.

Ich komm so auf etwa 2-2,5 Liter am Tag.

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Das Handy programmieren, dass es jede Stunde klingelt. Und bei jedem Klingeln ein kleines Glas stilles Wasser trinken. 150 ml auf ex.

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