Trinken beim Training?

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7 Antworten

Meine Trainerin findet es wichtig, dass wir  während dem Training trinken, daher schätze ich mal, dass es auch besser ist. Aber das Wasser sollte möglichst wenig Kohlensäure enthalten. 

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chemikant2 05.11.2015, 16:47

trinke generell nur stilles wasser :D Danke schön

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Dein Körper dehydriert beim Training was heißt du verlierst an Flüssigkeiten und somit bist du nichtmehr so leistungsfähig also schön trinken auch mit einem Schuss Apfelsaft ist sehr gut

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während des Trainings natürlich! Das ist wichtig beim Sport, weil dein Körper durch das Schwitzen an Flüssigkeit verliert

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Alle 5 min ein Schluck Wasser ist wichtig. Komme da in ner Stunde auf 1,5 Liter locker. Ohne trinken würde es mir auch nach einer halben Stunde auch nicht mehr so gut gehen :D

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chemikant2 05.11.2015, 16:46

trainiere aber ca. 30 min beine und 45 min Oberkörper

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Also eigentlich sollte man trinken wenn man Durst hat, aber ich trinke auch eher beim trainieren z.b nach einem Satz um nicht sofort umzukippen.

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