Trinke ich zuviel Wasser am Tag?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Drei Liter amTag sind gerade noch OK, wenn du viel Sport machst, aber vier sind zuviel. Damit riskierst du höchstens, wichtige Mineralien aus dem Körper auszuspülen.

Der normale Wasserbedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 2,5 Liter. Davon wird aber etwa ein Liter durch die Nahrung zugeführt, denn Obst und Gemüse, Suppen und Saucen enthalten ja auch Wasser.

Man sollte also im Normalfall noch etwa 1,5 bis höchstens zwei Liter über den Tag verteilt trinken. Drei Liter sind also auch bei intensiver sportlicher Betätigung reichlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hallo,

Man sollte 1-2 Liter am Tag trinken und wenn man Sport macht mehr. Da du, nehme ich an erwachsen bist und sehr viel sport machst, ist das okey. Da du regelmäßig Sport machst, schwitzt du auch wieder viel Wasser aus deinem Körper. Es ist wichtig, dass man vor dem Sport viel trinkt, nicht nach oder während des Sportes (das auch). Nur wir haben in unserem unterricht gerade Thema Zuckerkrankheit. Darin wird auch erwähnt, dass zu viel Trinken dem Körper schadet, weil das Wasser (nicht wie normal, die Giftstoffe aus dem Körper spült), sondern auch die guten und wichtigen Stoffe, die im Körper erhalten sind. Zudem kann man auch die Zuckerkrankheit zur folge bekommen.

Lg Amelia

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

2-4 Liter ist normal

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Zu viel Wasser ist nicht gut

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Lieber zuviel als zu wenig. :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?