Trick wie man mit Depressionen schlafen kann?

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2 Antworten

Kurzfristig würde ich es mit einer CD mit Tiefenentspannung, autogenem Training oder Meditationen versuchen.Auch bei You tube ist sehr viel im Angebot. Langfristig hilft es, sich einer Mediationsgruppe anzuschließen bzw. einem Kursus. Tägliches Üben, es muß garnicht lang sein, hilft garantiert ohne Nebenwirkungen.

Baldrian Einschlaftabletten sind sehr gut. Oder einen beruhigenden Tee.

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