Trauning wenn man fett ist,bauen die Muskeln dann Trz auf?

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3 Antworten

Servus,

Natürlich baust du Muskeln auf wenn du richtig trainierst, nur werden sie eben nicht so schnell sichtbar sein, da dein Körperfettanteil zu hoch ist, wenn dieser sinkt kommen auch die Muskeln zum Vorschein.

MfG

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Natürlich trainierst du deine Muskeln beim Krafttraing und sie werden auch mit der Zeit größer, allerdings kann man die unter einer Fettschicht nicht sehen, daher musst du deinen Körperfettanteil reduzieren. Das geht am besten mit CardioTraining z.b joggen radfahrer schimmen etc.und gesunde ausgewogene Ernährung.


Damit man die Muskeln sieht sollte der Körperfettanteil bei einem Mann unter 15% liegen.

Den Körperfettanteil kannst du normalerweise in jedem Fitnesstudio überprüfen :)

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Muskeln bauen sich erst auf nachdem Fett abgebaut wurde.

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Kommentar von berko02
24.05.2016, 16:39

Aber indem man ja trainiert geht ja fett weg oder ?

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