Traum oder Realität, gibt's sowas?

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3 Antworten

Es gibt Ernährungsberatungen, teilweise auch von der Krankenkasse gezahlt. Langfristig gesehen hilft allerdings nur weniger zu essen.

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nein gibt es nicht. die Ernährung muss in dein Leben passen. ob du 5x am Tag oder nur 2x am Tag essen magst, kalt oder warm..das ist alles egal...wichtig ist dass es großteils gesund ist und in deine Kalorienbilanz passt

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Man nimmt nicht durch eine bestimmte ernährung ab, sondern durch ein kontinierliches Kaloriendefizit. Das heißt auf deutsch: weniger essen, und das dauernd.

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