Traning,muskeln,?

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3 Antworten

Vielleicht trainierst du schon zu lange mit dem gleichem Gewicht und machst immer die gleichen Übungen? Man sollte seinen Muskeln ab und zu neue Reize setzen, d.h. das Gewicht immer Stück für Stück steiger und mal neue Übungen ausprobieren und auch mal eine Woche garnicht trainieren

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du musst deine Muskeln anspannen und natürlich auch sehr gut trainiert sein dazu gehört auch gesunde Ernährung... versuch es erst mal mit anspannen 😉

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Das bedeutet das du nicht an deiner Grenze bist sondern noch kannst

;))

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