Traning mit operiertem mittelhandknochenbruch?

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3 Antworten

Ich denke mal, mit dem Laufband dürfte kein großartiges Problem sein, da die Hand ja nicht übermäßig dabei belastet wird. Anders sieht es aus mit dem Schattenboxen, da würde ich mich eher noch mal mit dem behandelnden Arzt absprechen, denn er kann den Heilungsverlauf deiner Hand besser beurteilen und auch ob der Knochen schon wieder genug Festigkeit hat...

lg, jakkily

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Du kannst dich ganz allmählich an Belastung herantasten.

Du solltest schauen, wie sich die gesteigerte Durchblutung auf eine mögliche Schwellung oder die Narbe auswirkt. Wenn es nicht wehtut, ist alles in Ordnung.

Bedenke aber, dass man häufig während dem Training weniger Schmerz wahrnimmt

Deshalb solltest du ganz langsam anfangen, um am Abend und nächsten Tag zu beurteilen, ob du nächstes mal intensiver oder weniger intensiv trainieren solltest.

Gute Besserung und viel Erfolg!

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Erstmal würde ich gar keinen Sport machen, weil die Gefahr einer erneuten Verletzung zu groß ist. Laß erstmal alles richtig abheilen und hör auf die Ärzte.
Liebe Grüße und gute Besserung, 🐺

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