Trainingsplan sinnvoll?

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1 Antwort

Ein bisschen Krafttraining wäre da nicht schlecht. Fußballer trainieren ja auch im Kraftraum oder Kampfsportler. Je nachdem wozu sie welche Muskeln brauchen.

Sprungkraft ist halt Kraft und die ziehst du aus Muskeln. Ergo musst du mindestens mal Beinmuskulatur aufbauen oder kräftigen. Du kannst täglich Seilspringen oder auch stündlich. Irgendwann wird da nichts mehr kommen.

Also außer ins Studio zu gehen oder zumindest auf Kniebeuge usw. auszuweichen, wird es da nicht viele Möglichkeiten geben. Treppensteigen und so würde mir noch einfallen.

Eventuell gibt es noch Möglichkeiten die Sprungtechnik selbst auszufeilen. Hab ich allerdings keine Idee.

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