Trainingstipps, Ernährung und sonstige Tricks ?

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2 Antworten

Man kann nicht gezielt speck wegtrainieren. Das bekommst du also nur über die Ernährung hin. Also einfach clean essen, viel Gemüse und Obst, evtl. Reis und wenn dann gesunde fette wie Nüsse oder Avocado.

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Crunches, Situps und Beinheben.

Ernähr dich Eiweißreich und verlier noch weiter Gewicht.

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