Trainingsplan/Workouts Muskelaufbau gesucht?

3 Antworten

Du kannst dir mal Videos auf YouTube von Sascha Huber ansehen, der hat ganz gute Workouts

Kann dir die Freeletics App empfehlen:)

Sit ups sind besonders gut für Bauchmuskeln.

Klimmzüge sind gut für die Oberarme.

Ich empfehle Tägliches Training von 30 Minuten.

Woher ich das weiß:Hobby

1. Do wie die meisten sit ups machen belastet es mehr die hüftbeuger statt bauch 2. Ist jeden Tag gleiche Muskulatur trainieren völlig sinnfrei weil Muskulatur in der Regeneration wächst nicht beim Training

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@SklavinL

Dazu kommt noch dass Klimmzüge eigentlich eine Rückenübung ist

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@Kevin240501

Jap je nach ausführubfs Variante bringt sad kaum für Arme breiter Griff Handflächen nicht in deine Richtung ist fast ausschließlich rücken Handflächen in eigene Richtung wäre mehr oberarme

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