Trainingsplan wie oft in der Woche?

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3 Antworten

Ich würde immer,bzw habe selber immer zwei mal die Woche trainiert.Bin damit auch super klar gekommen und kann es nur weiter empfehlen.Trainiere aber jetzt im Dreier Split also 6mal die Woche.

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Es ist nicht so schlimm, legst danach einfach einen Erholungstag und fertig ist die Sache. Also mach dir mal keine Sorgen :) 

Für einen Neuling ist ~3 mal Trainieren pro Woche völlig ausreichend

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Kommentar von RocKSoNiiX
25.03.2016, 16:05

Ich habe Montag und Mittwoch auch schon, jetzt wollte ich heute und morgen noch für diese Woche. Ist das auch ok? Wie gesagt normalerweise mache ich auch nur 3 mal die Woche :)

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Nein ist nicht schlimm

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