Trainingsplan in ordnung oder zuviel?

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1 Antwort

Jedes mal Bauch brauchst du nicht. Eine kleine Einheit 10-20min, reicht ein-zwei mal die Woche.

Okay tiptop...

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Mit bei Beine, dass machen viele.

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Ich dachte eben nur dass 6 mal trainieren zuviel
Sei

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Neja weiß nicht ganz. Wenn du dich gut regenerieren kannst🤔
Ich trainiere immer nur jede Muskelgruppe (Brust, Beine, Rücken) einmal pro Woche.

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Spiele aber auch noch Fußball

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