Trainingsplan hanteltraining?

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2 Antworten

Ich find Les Mills Pump sehr cool. Da hat man Cardio und Krafttraining in einem. Man folgt einfach eine Stunde lang dem Programm im Fernsehen und hat etwa 400 Kalorien verbrannt und kann sich auch muskelmässig auspowern.

Viel Erfolg.

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