Trainingsplan fürs Fitnessstudio? Tipps

4 Antworten

Hallo! Für den Trainingsplan ist der Trainer zuständig. Er wird dafür bezahlt und kann am besten auf Deine individuellen Wünsche und Pläne eingehen. Es sollte aber auf jeden Fall ein Ganzkörperplan sein.

Was wäre am besten zu trainieren am Tag und wie lange die Erholungsphase<

Auch das wird in Absprache mit dem Trainer entschieden, und : Höre auf Deinen Körper.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

Ich würde dir empfehlen einmal BodyX (kurs) mit zu machen. Dann merkst du was du öfters machen kannst und was dir gut tut, ansonsten würde ich auch einen trainer fragen ob er mit dir einen neuen trainingsplan machen kann.

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