Trainingsplan für Masse?

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3 Antworten

Egal wie Du trainierst, es gibt folgende 2 Gesetze:

Wenn Du Fett abbauen willst: Kaloriendefizit.

Wenn Du Muskeln aufbauen willst: Kalorienüberschuss.

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Nein kann keiner weils vollkommen schwachsinnig is wenn man nicht stofft. Machen gk oder n 2er mit 4 tes pro woche

^^this one

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