Trainings(plan) für die Vorbereitung auf den Einstellungstest bei der Polizei

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1 Antwort

Vielleicht sagst du einfach mal, was du im Test schaffen musst. Dann kann dir jeder Sport-Experte helfen, und nicht nur Leute die den Test nicht kürzlich gemacht haben.

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Kommentar von Anwaerterin2016
01.12.2013, 20:17

Stimmt.. -Bankdrüken (45% des Körpergewichts) -cooper test -schwimmen (100 Meter in 2 min.) -Springen über kleinbank auf Zeit -Pendellauf Situps (20*)

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