Trainingsplan, Ernährung, Abnehmen - Kann das so funktionieren?

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1 Antwort

Montag, Mittwoch und Freitag trainiere ich grundsätzlich alle
Muskelgruppen, dauert dann so ca. 2,5 Stunden und macht mir auch echt
Spaß

Brauchst du 2,5 Stunden für eine Trainingseinheit oder insgesamt für alle drei Tage?

Poste bitte mal deinen genauen Trainingsplan mit Satz- und Wiederholungsschema um sich da einen Überblick zu machen.

vielleicht sogar ein gleichzeitiger, wenn auch geringer, Muskelaufbau möglich ist?

Als absoluter Anfänger mit Adipositas durchaus für einen kurzen Zeitraum möglich, aber in deinem Fall sollte durch die sportliche Aktivität bereits ein gewisses Maß an Grundmuskulatur vorhanden sein und dann sind beide Prozesse nicht mehr gleichzeitig möglich.

MfG
GRULEMUCK

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