Trainingsplan Boxen Kampfvorbereitung

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2 Antworten

Wie alt, groß und schwer bist du denn? Prinzipiell kannst du dein Training ergänzen wenn du zusätzlich noch Kraft steigern willst, aber das wirst du mit Liegestützen und Sit Ups nicht schaffen. Kraft baut man logischerweise auf Kraftsport, BWEs sind da leider nicht so sehr sinnvoll. Das ist dann allerdings eine Frage der Intensität: Manche können 7x die Woche zum Training, wieder andere nur 3x ohne ins Übertraining zu rutschen, hier ist es wichtig, das sich jeder individuell austestet.

Beginnen am 27. die Landesmeisterschaften?

Solche Fragen sind besser im Forum zu diskutieren, man brauch hier viel mehr Hintergrundinformationen über dein Training.

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