Trainingsplan ändern wie

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1 Antwort

Wenn du abnehmen willst solltest du deine Trainingsintensität erhöhen. Du musst richtig intensives Training machen damit du Gewicht verlierst. Versuch möglichst viele Mehrgelenksübungen zu machen und vielleicht auch ab und zu zusätzlich noch Schwimmen oder Laufen zu gehen. Ausserdem musst du auf deine Ernährung achten!

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