Trainingsplan ändern oder ok?

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3 Antworten

Ist ok. Kommt drauf an wie lang du trainierst und wonach speziell du dich richtest !

nicht schlecht aber ich würde noch mehr Ganz Körper Übungen einbauen gerade in dem alter z.B breite Liegestützen mehr Klimmzugvariationen etc.

Guck mal den code fitness mass plan an, ist richtig gut gewesen meiner Meinung nach. Habe vieles probiert und damit die meisten Fortschritte gemacht

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