trainingsplan? muskelaufbau

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5 Antworten

Hallo! Als Anfänger ist es immer wichtig mit einem Ganzkörpertraining zu beginnen. Einen Trainingsplan kannst Du Dir bei wikifit.de erstellen lassen. Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Ganzkörperplan als Anfänger!

würde mo Rücken bizeps mit: brust trizeps fr: bein,bauch,schulter

Nicht als Anfänger.

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