Trainingsapps für einen größeren booty?

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Hallo! Du brauchst keine Apps - Squats gehen auch so. Sie trainieren  den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. 

Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars den Hintern

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Finden Jungs/Männer meinen Körper noch attraktiv?

Hey, ich habe eine Frage und zwar bin ich w/15 und habe schon einige Kurven, manche aufgrund meines Gewichts(65kg) aber manche auch einfach, weil ich so langsam einen Frauenkörper bekomme.Zwar sieht man das auf dem Bild nicht so gut, aber mein Po ist schon ziemlich groß für mein Alter und ich werde auch oft angeguckt deswegen.Abgesehen davon habe ich auch ziemlich breite Hüften finde ich. Stehen Jungs da eigentlich drauf, oder sind Mädchen wie ich einfach schon zu fett für die Männerwelt. ich mache mir Sorgen, da ich auch sehr viel Zeit in Social Media investiere und dort so gut wie nur sehr dünne Frauen /Mädchen sehe. Ebenfalls bei Couplepictures oder erotischeren Bildern(Instagram).Was ist eure Meinung dazu und generell zu attraktiven Körpern?

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Größeren Hintern bekommen? Wie?

Hallo. Ich wollte mal fragen wie ich einen größeren po bekomme? Ungefähr so wie auf dem Bild. Durch Training wird er doch nur straff oder?

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Wird der Po durch Training kleiner?

Ich bin mit meinem Po sehr unzufrieden, die Form ist schon gut aber er ist viel zu klein. Jetzt hab ich seit zwei Wochen angefangen, gezielte alle zwei Tage Kraftübungen zumachen, um so einen größeren Hintern zu bekommen, aber nach dem messen heute, ist der Umfang um 3 cm reduziert. Ist das immer so, dass der Po kleiner wird, oder wird er erst kleiner und wenn das Fett weg ist erst größer?

Vielen Dank im Voraus :)

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Hallo, Ich bin eigtl. total zufrieden mit meiner figur, bis auf meinen po, den mag ich garnicht... mein hintern ist irgendwie so schlaff, hängt nach unten und ist meiner ansicht nach zu klein, ich hätte gern so einen straffen, hochgepushten und etwas größeren po. Aber wie bekomme ich das hin? was soll ich trainieren und was soll ich nach und vor dem training essen? Danke im vorraus.

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Kann der Hintern vom Trainieren flacher werden?

Blöde Frage vielleicht, so mitten in der Nacht. Aber ich habe vor meinen Hintern zu trainieren, mit Squats. Ich habe einen relativ fülligen Hintern, leider aber Cellulite und er ist eben nicht so knackig beim anfassen. Ich habe irgendwie Angst, dass mein Hintern dann flach wird, weil ich irgendwie nur Fett verbrenne, ohne Muskeln auf zu bauen.

Habt ihr Erfahrung? Ist meine Befürchtung evtl. berechtigt?

Danke im Voraus.

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Wie bekomme ich einen Kim Kardashian Hintern?

Ich gehe oft ins Fitnessstudio um meinen Hintern zu trainieren,der wird immer dicker aber wie bekomme ich so einen wie Kim? Ich bin erst 14 Jahre als kommt das vlt erst nach paar Jahren ?

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