?Trainings plan für Zuhause!?-Ohne Geräte! Hauptsächlich Muskelaufbau!?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn du muskolös werden möchtest, dann kommst du nicht drum herum Zeit zu investieren. Informiere dich in Foren, über ebooks und in Bodybuildermagazinen darüber wie man trainiert. (inspiration) Melde dich im Studio an und lass dir einen Plan machen. Schließlich musst du noch deine ernährung anpassen. Masse baut sich nur über Zeit auf, in dem ein größerer Wiederstand überwunden wird, als der an den der Körper gewöhmt ist. Also: take it easy and bizeps dont grow on trees-->workout every day

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

wenn du am pc sitzt oder so und du einen stuhl mit lehnen hast, einfach deinen körper mit den armen hochstemmen (;

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?