Trainings kost, aber natürlich

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2 Antworten

Nun mageres Fleisch, Fisch, Magerquark, Cotton Cheese, Hülsenfrüchte, Thunfisch, Eier. Eiweiß zu konsumieren sollte nicht so schwer sein. Dazu ausreichend essen und hart trainieren und gut ist.

Shakes kann man sich bei Bedarf auch selbst machen, Magerquark und fettarme Milch in den Mixer, paar Früchte und nen paar Spritzer Süßstoff rein und gut ist.

Am besten keine, sondern eine gesunde eiweißreiche Ernährung, die ist ein vielfaches billiger und bringt mehr für die Gesundheit und Muskelaufbau

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