Training's Hanteln?

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5 Antworten

Hallo! Das sollte man nicht machen. Einseitiges Training ist immer potentiell schädlich zumal Dysbalancen entstehen können. Im Zusammenspiel der Muskeln ist es dann keineswegs z. B. nur der Arm der einseitig belastet wird.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Möglich ist es klar.
Aber wo soll da der Sinn drin liegen?
Das verfehlt einfach alles.
Wieso mit weniger Gewicht die gleiche Anzahl an Wiederholungen machen, wie mit mehr. Das reizt den Muskel weniger.
Oder ist es anders rum einfach eine zu hohe Belastung für diesen.
Das ist ein total unnatürliches Gefühl.
Wenn du mit dem Gewicht variieren willst, dann mach Dropsätze, oder trainier es als Pyramide.

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Einarmig vielleicht ? Zudem sind fliegende Revers hauptsächlich für den hinteren Schulterkopf ;)

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Schaden wird es nicht aber ist auch nicht gut, man kann sich nicht 100% auf die Bewegung konzentrieren und muss ausgleichen. Lieber für ein paar Euro scheiben geholt

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Ist Blödsinn. Es besteht die Gefahr des ungleichmäßigen Trainings. Außerdem wird der Muskel nicht ordentlich trainiert, wenn ich 12x12,5kg mache, obwohl eigentlich 12x15kg das Arbeitsgewicht ist.

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