Training wieder aufnehmen nach etwa einem Monat?

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1 Antwort

Hallo Ja, dass du dein Training erstmal verminderst ist ein sehr guter Plan, da du so langsam wieder rein kommst. Als Beispiel spiele ich Fußball und musste wegen einen Bänderriss knapp 2 Monate ausfallen und wurde sogar gebeten erstmal ruhig anzufangen und Pause zu machen wenn ich denn eine brauchte. Wenn du ins Fitnessstudio gehst, dann musst du selbst darauf achten dich nicht zu überlasten denn du musst, ganz wichtig, dich hoch arbeiten mit deinen Kräften. So ein Monat ist wirklich lange. Ich hoffe ich konnte helfen ;)

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