Training wie oft wie lange etc.?

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2 Antworten

Kommt drauf an.

Wenn du NUR Krafttraining (oder eben etwas Anderes) machen willst, ist eine lange Trainingseinheit besser.

Willst du aber zB Ausdauer- und Krafttraining machen, eignen sich 2 Trainingseinheiten (am Besten morgens und abends) besser.

LG :)

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Kommentar von TailorDurden
14.04.2016, 13:39

Wenn du NUR Krafttraining (oder eben etwas Anderes) machen willst, ist eine lange Trainingseinheit besser.

Falsch

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Für welches Ziel? Für Muskelaufbau 2 kurze.. Für Ausdauer eine lange..

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Kommentar von Gaia94
14.04.2016, 13:36

Für beides ^^

Aber danke ;)

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