Training Vorteile / Nachteile

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2 Antworten

Bei beiden sind die Vorteile dass es Übungen sind die mehrere Muskeln beanspruchen , die Nachteile sind , dass man beide seeeeehr falsch ausführen kann, etwa bei den Liegestüzen , dass man nur den Trizeps und die Schultern anstatt die Brust beansprucht.

Am Besten Videos anschauen und lernen :)

Guten Youtube Channel zur Empfehlung?

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Ok danke mach ich

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Eigentlich gibt es insgesamt nur einen einzigen Nachteil: Wenn man falsch trainiert und die Übungen mit der falschen Technik ausführt, dann kann man sich selbst schaden und den eigenen Körper damit kaputt machen. Vorteile sind, dass es gesund ist wenn man es richtig macht, dass man Muskeln aufbaut, besser aussieht, stärker wird und das Selbstbewusstsein steigt.

Wie finde ich heraus ob ich es richtig oder falsch mache?

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