Training und an M4sse zunehmen?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Sixpack 'besitzt' du? Mit 63 kg? Krass.
Meld dich mit 15 im studio an, iss ordentlich und trainiere. Mit 95 kg kannste auf n sixpack stolz sein

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kalorienüberschuss und 1,5-2g Proteine pro kg Körpergewicht

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

du solltest sowas nicht tun (außer wenn es spaß) macht an Masse zunehmen brauchst du noch nicht (also überhaupt nicht)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?