Training trotz Internat?

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1 Antwort

Hast du im Fitnessstudio denn einen Trainingsplan erstellt bzw. kannst du dort einen Trainingsplan für dich erstellen lassen?! Dann kannst du professionellen Rat einholen und vor allem anmerken, dass der Trainingsplan so ausgerichtet sein soll, dass du gewisse Übungen auch daheim ausführen kannst. Frag dann auch nochmal genau nach, welche Übungen geeignet sind und wie oft du welche Übungen ausführen kannst. Aber Liegestütz, Sit-ups, Rumpfheber etc. sind dabei sicherlich zu empfehlen.

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