Training +schwimmen?

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2 Antworten

Das kommt ganz auf deine Ziele an. Willst du möglichst schnell Muskelmasse aufbauen gibt es sicher schnellere Varianten, wie zum Beispiel Krafttraining (zBsp. Liegestützen, Bankdrücken, Kreuzheben).

Willst du, dass deine Ausdauer besser bzw du generell fit sein willst wird, ist Schwimmen sehr gut. Es hält fit und ist auch sehr schonen für die Gelenke (im Gegensatz zu joggen).

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Wayne070 05.06.2016, 22:48

Ja werde im zwei Tages tackt Übungen zuhause ohne Geräte machen sprich Liegestützen, Situps etc

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Durch schwimmen verbrennst du sehr viel fett. Außerdem trainiert es jeden Muskel in deinem Körper, nicht bei z.B. Hanteln heben.

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