Training für Anfänger Essensplan und weitere Tipps?

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1 Antwort

Du könntest ab und zu Morgens auf dein Brot etwas Avocado mit Salz , Pfeffer & Zitrone (=Guacamole) schmieren und Abend vor dem schlafen gehen ein paar Erdnüsse essen, da das den Stoffwechsel anregt Du kannst dir auch Detox Getränke selber machen, die sind auch gut für den Körper (Es gibt viele DIY's auf YouTube) , Um deinen Bauch zu Trainieren solltest du Häufiger Sit-Ups machen, und wenn du so ein fauler Mensch wie ich bist, mach einfach deine Lieblingsserie an und mache dabei Sit-ups, das Hilft

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