Training erste Veränderung

3 Antworten

Das ist von Person zu Person unterschiedlich.

Zusätzlich hängt es natürlich von deinem Training ab.

Aber nach ca 3 Wochen kann man schon Veränderung feststellen.

LG

Kann sich bei jedem sehr unterscheiden. Es ist alles abhängig von der Art des Trainings, Trainingsfrequenz, Trainingsintensität, Ernährung, Ausführung der einzelnen Übungen, was du sonst für Sort treibst und vor allem von der Genetik. Bei mir kamen die ersten Veränderung nach einer Woche. Nach einem Monat war es schon recht deutlich. Wenn du genug Eiweiß oder überhaupt genug isst, dann entwickeln sich die Muskeln schneller. Wenn du neben dem Krafttraining viel Ausdauertraining machst, dann geht das etwas langsamer.

Bei mir hat man nach 2 wochen einen ganz gut erkennbaren Unterschied sehen, variiert aber auch, je nach dem wie viel du machst und welche zonen du trainierst, da man zb am bizeps schneller was sieht als am Bauch...

Nach 2 Wochen , jou Made My day der war echt Najs

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