Training durch Sit + Liege?

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2 Antworten

Ein solches Training wäre zu einseitig, es bilden sich dann nämlich muskuläre Dybalancen heraus.

Nur ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ist ein gutes Training.

Günter

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Kommentar von BridgeWay
02.10.2016, 14:06

Wäre also logisch alles mit Radsport und Joggen zu kombinieren?

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Training ohne Gym ist definitiv sinnvoll, du solltest aber nicht so einseitig trainieren. Schau mal im play oder appstore nach der App Freeletics. Damit trainiere ich, es gibt vielseitige und effektive Workouts. Du kannst auch als Holfe nach anderen apps gucken, dann macht das ganze auch mehr Spaß. Es hilft auch zum Beispiel einen Tag laufen zu gehen und einen Tag Krafttraining zu machen, da die Muskeln zwischendurch Pause brauchen um sich gut zu entwischeln.
Viel Erfolg

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