Training bei Mittlerem Muskelkater?

2 Antworten

Hallo IIBELLAII !

Es gilt :

  • Leichter Muskelkater - Training
  • Starker Muskelkater - 2 Tage Pause

Du bist nun dazwischen. Vielleicht machst Du ein leichtes Training, kürzer und mit weniger Belastung

 Ich wünsche Dir einen schönen Abend   

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Dann das Training ausfallen lassen. Nicht regeneriert in ein Training macht keinen Sinn und bringt dir nicht viel.

Woher ich das weiß:Beruf – Fitnesstrainerlizens, mehrjährige Erfahrung KDK.

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