Training Bauch beine Po Übungen?!

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3 Antworten

Hallo RosieIch rate dir zu einer Kombination.

1.) Zur Straffung Bauch, Beine, po

youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk

2.) Kniebeugen mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den Großen Gesäßmuskel (Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Form, Volumen und Festigkeit.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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du kannst in youtube gute übungen finden (:

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Rosie99 10.01.2015, 10:52

Danke ;)

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Wenn du Instagram hast dann würde ich dir @squatguide empfehlen (:

@squatguide - (Sport, Training, Bauch)
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