Training - Arme ausstrecken?

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3 Antworten

Höchstwahrscheinlich trainierst du nur die Armbeuger und nicht die Armstrecker oder die Beuger mit hohem Gewicht und /oder zu intensiv..

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Kommentar von baumbob
21.08.2016, 19:47

Was meinst du mit Armbeuger und Strecker?

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Naja wenn man trainiert hat man ja den Pump- dann kann es sein dass man sich nicht ganz durchstrecken kann. Doch ich nehme mal an du benützt zu hohes gewicht und deine arme sind überlastet- lass das Arm training für ne woche ausfallen und dehne sie daweil- wenn du wieder einsteigt benütu bitte leichte gewichte

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Machst du manchmal auch Dehnübungen? Kann sein dass deine Muskeln extrem verkürzt sind.

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Kommentar von baumbob
21.08.2016, 19:47

Nein mach ich nicht

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