Trainierter Körper in 2-3 Jahren?

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3 Antworten

Wenn man in dieser Zeitspanne regelmässig und ordentlich Trainiert wird man deutlich definierter und muskulöser. Kommt drauf an welche ziele man hat, wenn man eher callisthenics oder halt normales Bodybuilding betreiben will! In 2-3 jahre wird jeder seine ursprünglichen Ziele erreicht haben, jedoch kommen im laufe der Zeit immer neue dazu und man wird eigentlich nicht zufrieden mit sich selbst !

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Auf jeden Fall! Dennoch musst du bedenken, dass nicht das Training das schwere ist, sondern die Ernährung. Denn der Tag hat 24h und man verbringt davon 1/3 mit schlafen und gerade mal 1/24 oder 2/24 im Gym. 

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Kommentar von Craanchy
06.09.2016, 02:19

Man kann natürlich auch zu hause mit Eigengewicht trainieren(Siehe Freeletics, etc)

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man kann keine definierten muskeln aufbauen denn die definition der muskeln kommt erst mit einer reduzierung des körperfettanteils
aber in 2-3 jahren ist es gut möglich einen ordentlichen körper zu haben

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