Trainierte Brust wie spielen damit?

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1 Antwort

Üben!

Wenn die Brust wirklich trainiert ist, solltest du ein gutes Gefühl für die Muskeln entwickelt haben. Dann sollte es dir auch leicht fallen, einzelne Muskeln anzuspannen. Wenn du es dann übst, geht das ziemlich schnell.

Aber: ich habe in einer anderen Frage von dir gelesen, dass du erst 3 Monate trainierst. Und das noch nicht mal ernsthaft. Da wird es echt schwer mit dem Brustwackeln. Ein paar Liegestütze reichen nicht aus um eine trainierte Brust zu bekommen. 

Okay werde mir deinen Ratschlag zu Herzen nehmen trainiere schon intensiv jetzt mit liegestütze,Klimzüge,Gewichte heben.

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