Trainiert seilspringen auch die ausdauer die man braucht fürs laufen?

3 Antworten

Seilspringen ist eins der besten Mittel die Kondition zu Trainieren. Wir im Boxvereim machen es nur,wenn man das Seilspringen im Intervall (HIT) durchführt trainiert auch gleich die Explosivität mit und beim Fahrrad fahren radelt du ja nicht nur gerade aus sondern fährst steile hänge hoch wo du an deine Grenzen stößt und mit Seilspringen kannst du dich ideal darauf vorbereiten.

Ausdauer heißt ja oft, dass das Herz gut trainiert ist. Das passiert da natürlich auch.

Aber da beim Seilspringen ganz andere Muskelgruppen benutzt werden wird dich das für's Radfahren nicht so richtig weiterbringen :)

Ja, seilspringen ist das beste, was du machen kannst bzgl ausdauer

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