Trainiert man wenn man Beine Trainiert auch automatisch den po mit(Fahrrad,joggen)?

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2 Antworten

Beim Joggen ein wenig, auf dem Fahrrad nicht, es sei denn man steht in den Pedalen.

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Beim joggen trainierst du ihn, da bei dem Bewegungsablauf fast alle Muskeln genutzt werden müssen. Es gibt aber durchaus Übungen die effektiver und fokussiert den Po trainieren. Beispielsweise kannst du mal beim Treppen-laufen darauf achten, immer mehrere Stufen auf einmal zu gehen.

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