Trainiert man mit Liegestützen Alle Muskeln?

3 Antworten

Hallo Manuela! Eben nicht, deshalb sollte man auch aufpassen. Liegestütze trainieren neben der Brust den Trizeps - der Antagonist ist der Bizeps – Klimmzüge. Und Beine / Bauchmuskeln auch nicht vergessen.

 Besonders die wichtigen Beine werden oft ausgelassen – übrigens nicht nur bei Anfängern.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Hauptsächlich Brust und Trizeps, die anderen minimal.

würde behaupten auch Bauch und Rücken sehr stark

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@maryflowerpower

Mit bauch, Rücken und Beinen hälst du den Körper gerade, aber die Kraft zum Hochdrücken kommt aus Brust und Trizeps. Ist so ähnlich wie Bankdrücken, nur dass du dabei noch den ganzen Körpere gerade halten musst und dadurch anspannst.

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Nein.

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