Trainiert man durch Nacken Training auch das Hals?

4 Antworten

Ja tust du. Hals würde ich gar nichts machen. Das Risiko ist zu groß.

Alles Gute

Was willst du da trainieren?

der Hals hat vorne die luftröhre und Speiseröhre, seizlich Halsschlagader und hinter der Nacken mit viel Muskeln!

Hey,

Hals brauchst du nicht zu Trainieren und wenn, dann wäre ich extrem vorsichtig.

Einmal eine falsche Übung und die Halswirbel ist draußen.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß:Hobby – 5 Jahre Kraftsport Erfahrung

Ist absolut ausreichend. Generell wäre ich vorsichtiger was hals angeht wegen der hws daher keine isolationsübung dafür machen

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Jkskdkdd

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