trainieren, was heißt optimal?

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3 Antworten

optimal bedeutet, wenn du es so wie besprochen auch regelmäßig machst, kann man tatsächlich Erfolge sehen und die beanspruchten Muskeln haben während der Pausenzeiten die Möglichkeit zu wachsen. Wenn du trainierter bist und öfter hingehst, ist es aber auch nicht schlimm. Wenn du seltener hingehst, dauert es einfach länger...

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wenn du jeden Tag hingehst(Als anfänger und ohne Roids)wirste nichts aufbauen.

wenn du nur 1 mal gehst auch nicht.

das andere ist wo du die "Besten" Ergebnisse erziehlen wirst aber das musst du selber wissen

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optimal heißt dass es super is und das alles so bleiben kann

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