Trainieren spezielle Po Übungen gleichzeitig die Beine oder spezielle Bein Übungen gleichzeitig den Po?

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2 Antworten

Es kommt ganz auf die Übung an.
Kniebeugen ist sehr effektiv.
Wenn du beides trainieren willst, schau doch mal im Internet nach, welche Muskeln du mit welcher Übung trainierst.
Lg

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Mit einer Blackroll (kann man im Internet bestellen) kannst du beides trainieren 🙂

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