Trainieren, muskenl aufbauen?

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3 Antworten

Ist eher so auf dem Level "Hauptsache bewegt". Sit-ups in Deinem Alter sind schädlich, wechsel auf Crunches. Tägliches Training ist auch nicht effektiv.

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junge mit 13 baust du eh nichts auf genieß die zeit wo du noch nicht pumpen musst. kannst aber so weiter machen hält dich natürlich fit aber steck nicht zu viel zeit rein lohnt sich noch nicht

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Kommentar von HilfreicherBub
27.05.2016, 23:02

naja hab schon für mein alter ,,sehr viel" und will einfach viel mehr. Viel zeit steck ixh nicht rein

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Denk mal nach. Wieso gehen manche Menschen täglich für Stunden ins Fitnessstudio, und du trainierst nur 2-3min zuhause?

Wo liegt der Unterschied?

P.S. 70% der Erfolge werden durch Ernährung erzielt

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Kommentar von HilfreicherBub
27.05.2016, 23:02

ich bin erst 13 alter....

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Kommentar von 1900minga
27.05.2016, 23:05

Ja und?

Keiner zwingt dich zum Trainieren.
Du hast eine Frage gestellt, und ich sage dir, dass dein Training null bringt.

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