Trainieren mit 16 Jahren

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2 Antworten

Ich würde erst mit 18-19 an die Geräte gehen und so lange mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Eine "leichte" Brust bekommst Du super mit Liegenstützen etc. hin. Du bist noch im Wachstum, auch wenn man das kaum glaubt mit 15-16, aber dein Körper wird sich noch verändern und da schon an die schweren Gewichte zu gehen und sich eventuell noch Shakes reinzufahren ist wirklich nicht so super.

V1234V 11.04.2016, 14:16

Was denkst du zum Thema Bizeps? Da kann man mit 16 schon mal mit Kurzhanteln ran oder?

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