Trainieren mit 12. Sicher?

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3 Antworten

Hallo! Es ist für den ganzen Körper schlecht wenn Du nur oder vorwiegend die arme trainierst.Und : Dein Körper befindet sich noch im Aufbau und bekommt durch die starke Belastung

die falschen Signale, besonders die Knochen. Vorsichtig und unter Anleitung mit 16, voll Stoff mit 18.

Erst mit 20 oder 21 verknöchern die Wachstumsfugen (Epiphysenfugen).

Muskel-guide sagt dazu : “Wird das Bodybuilding sehr intensiv betrieben, können die Wachstumshormone, die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig bremsen und sich vorwiegend dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper bewirken die zum Abbremsen des Längenwachstums führen.“ 

Alles Gute.

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Nein, ist klasse für die Muskeln. Nur weiter so du machst nichts falsch.(Ironie für die Humorlosen;))

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Ein hantel 35 kg ? Haha alles klar :) vielleicht hast du die 3 zu viel gelesen, obwohl ich finde das du bestimmt sogar 5 nicht 20mal pro Hand schaffst. Und es ist zu früh mir trainieren, geh lieber Fußball spielen oder Basketball, das sind bessere Sportarten für junge Menschen als Fitness

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Kommentar von Crones
05.11.2016, 18:35

Autsch.

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